Fortalecimento para dor lombar ::: Perdigueiro isométrico

O perdigueiro isométrico é um excelente exercício para fortalecer os músculos do core (abdome, lombar e quadril). 



Ele promove uma maior resistência do tronco e diminui as dores que surgem em decorrência das posturas e movimentos realizados incorretamente ao longo do dia. Além do mais, o perdigueiro exige bastante do equilíbrio e concentração. 



Se você tiver alguma dúvida fique à vontade para deixar um comentário abaixo. 

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